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　　瑜伽狂野式(wild thing pose)，是一个极具观赏性的体式。它的美不只是柔美，还有种霸气侧漏的野性美。

　　在这个体式中，你可以尽情展现傲人身材，不但能感到身体前侧和左右两侧的打开，还可以感受到内心的满足和欢愉。

　　因为这个体式需要极好的手臂、腿部、核心力量，以及肩背、髋部的柔韧性，同时要配合呼吸进行后弯。

　　狂野式要点今天，我们为大家分享一套为进入狂野式而编排的串联序列。只要按照这组序列坚持练习，你也可以做出美美的狂野式！

　　狂野式是一个视觉感很强的动作，有助于心轮的打开，提升情绪能量，很多人也都很喜欢做这个动作来拍照。

　　当然我希望大家如果做这个动作，还是建立在身体机能完全准备好的前提下再去完成。

　　团课教练 私人教练 教练导师瑜时光创办人。跟随艾扬格直系弟子资深导师学习，教学风格注重精准，顺位，严谨，擅长精准哈他以及多种特色瑜伽课程，全方位理疗，体态修正，骨骼正位。从业8年，多次进修，参加各地名师培训，有着丰富的教学培训经验。

　　美军完成新一轮打击，伊朗全面关闭霍尔木兹海峡，“风暴前奏”还是有限摩擦？

　　美伊战火重燃。据新华社报道，美军中央司令部10日发表声明称，已“完成”对伊朗的新一轮打击。伊朗武装部队回应，“对美国侵略与恶劣行径的回应仍在继续”。此外，伊朗武装部队11日说，即日起霍尔木兹海峡对所有船只关闭，违规通行者将成为打击目标。

　　特朗普爆料：美国每晚从伊朗运出石油，而伊朗刚刚才发现；曾自称美国像海盗，鼓动各国一起去霍尔木兹抢石油

　　当地时间6月10日，美国总统特朗普在白宫对媒体称，美国“一直在运出石油，数百万桶，而伊朗之前一直不知道，刚刚才发现”。“一天晚上我们运出了22艘船，深夜时分，没有光，因为他们没有雷达了，我们炸了他们的雷达，我们运走了石油。

　　伊朗公布海上损失：253艘船只沉没或完全损毁，54名海员遇难、66人受伤、7人失踪、28人遭劫持

　　央视财经最新消息，伊朗方面10日公布了最新海上损失情况。因受战争及相关海事限制措施影响，伊方的船舶、海员、港口运营、海上搜救、通信设施及海事安全基础设施等受到严重冲击。

　　据知情人士10日透露，随着美军在伊朗战事等行动中持续消耗武器库存，美国政府计划再次召集美国主要防务企业高管，商议加快武器装备生产。

　　新化60岁父亲背8个土鸡蛋接高考儿子走红，当事人回应：希望儿子能够更加自信，以前的梦想是把他的病治好，现在希望他考一个好大学

　　6月9日，在湖南新化县第一中学考点外，一位白发父亲接高考结束儿子的视频火爆全网，他从新化一个偏远的小乡村，步行了一个多小时，又搭乘了大巴，才赶到儿子所在的考点，背包里，除了装着给孩子打包行李的蛇皮袋子，还有8个土鸡蛋。

　　6月9日晚，恒大汽车（发布公告。公告表示，肖恩因为公司业务调整，已经按大股东的建议辞去公司执行董事和董事会董事长的职务，并从9日起开始生效。公告还表示，肖恩也不再担任董事会下属提名委员会主席、薪酬委员会成员和企业管制委员会成员。

　　金饰价格离跌破千元不远了吗？最近集体跌破1300元大关！6月10日，周生生跌到1277，老庙1283，老凤祥1276，老凤祥和周生生单日狂降三四十元。和年内高点比，三家每克都狂跌超430元！

　　广西一水田突然塌陷出深坑，积水迅速灌入，村民：再晚一步人和拖拉机都得掉下去

　　6月10日，广西来宾忻城县梅岭村一水田内突然塌陷出深坑，田内积水迅速灌入，转眼只剩泥巴。村民称幸亏发现及时，否则“人和手扶拖拉机一起掉下去”。11日，村干部向百姓关注记者证实未造成人员伤亡，初步判断坑下有一条地下河，塌陷呈“下面大、上面小”的形态。

　　6月7日的夜，许多以色列人都不会忘记，伊朗的导弹划破夜空，目标直奔以色列重要的军事据点。当天晚上，以色列国内所有学校立即停课，公共集会临时叫停，政府下令“安全优先”。