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　　这节课将从舌骨肌肌群的放松开始，释放身体积压的紧张，再透过呼吸觉知及简短的阴序列练习让思绪放慢，达到放松的效果。 希望你享受这一小段安静的时间，开始属于自己的放松之旅。

　　主要教授方向流瑜伽、阴瑜伽；师从YogaWorks洛杉矶教学总监John Gaydos,曾参与多场YogaWorks培训，David Kim阴瑜伽培训、工作坊、亚洲瑜伽大会等口译及教材翻译工作，逾3000小时。深信体式、哲学、呼吸法、冥想、健康饮食、社群连结为健康及生活带来的诸多好处。