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　　比如说阴瑜伽，它是极具中国特色的一种，让你通过呼吸调整、动静平衡、身心统一的要诀去疏通经络，锻炼骨骼。

　　像舞林君之前写过的许多明星，她们在繁忙的工作之余还会抽时间去练瑜伽，让身心放松。

　　比如之前就被人怀疑是不是吃了防腐剂的绝世美男陈坤，43岁的他看上去依然俊美如少年。

　　翻一翻他的微博，他是一名资深的瑜伽爱好者，从大学就开始练习瑜伽，至今已有18年。

　　还有元气少女陈意涵，产后一个月就开始倒立练肌肉，上的她看着满脸胶原蛋白，丝毫不像坐月子的产妇。

　　相比而言，她热爱的运动更多：游泳，潜水，跑步，瑜伽……这样的自律生活让她活力十足，30岁于她来说只是一个新的开始。

　　那么，舞林君找到瑜伽明星导师拍摄一套阴瑜伽精品课程，每天练习30分钟，就能增强肌肉耐力，滋养内在，提升个人气质，让你的身体软如少女。

　　第15课：针对孕期妈妈、哮喘患者、更年期妇女的刺激神经、呼吸系统、缓和心情的鹿式

　　第17课：有助于睡眠的快乐婴儿式、刺激膀胱经、胃经、肝经的猫拉尾式、仰卧扭转式

　　4大针对性板块＋18集教学分解，为你全面讲解阴瑜伽——热身、体式、详解、发力点，让你从入门到进阶，即学即用。